نیم سیر روغنِ کنجدِ سیاه در برابرِ خود گرفته شود و بر آن یازده هزار مرتبه: «كُلُّ شَيْءٍ يَرْجِعُ إِلَىٰ أَصْلِهِ» خوانده و دمیده شود۔ روش چنین است که روغن در بطریای با درپوش نگهداری شود۔ هر روز، در یک نشست، هر تعداد که ممکن است ــ و حداقل هزار مرتبه ضروری است ــ خوانده شود، سپس درِ بطری باز شده و در آن دمیده شود و دوباره بسته گردد، تا عددِ یازده هزار کامل شود۔ روشِ استفاده چنین است: روزانه سه ماشه از روغن بر نان مالیده و خورده شود، و هر روز سه ماشه با دستِ سبک بر زانوها و ساقها مالش داده شود۔
